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Vídeos curtos da psicóloga Elane Cruz sobre ansiedade, relacionamentos, autoestima, luto e terapia online.
Ansiedade e estresse
Coração acelerado, aperto no peito, mente que não desliga: a psicóloga Elane Cruz explica por que esses sinais do corpo merecem atenção e como a terapia ajuda a lidar com a ansiedade.
Ler mais sobre o temaDependência emocional
Qual é a diferença entre amar e se anular? A psicóloga Elane Cruz fala sobre dependência emocional e sobre como recuperar o espaço de quem você é nos relacionamentos.
Ler mais sobre o temaAutoestima
Pensamentos de insuficiência costumam ser aprendidos e, por isso, podem ser revistos. A psicóloga Elane Cruz explica o papel da terapia na construção de uma autoestima mais justa.
Ler mais sobre o temaTerapia online
Como funciona a psicoterapia por videochamada, o que é preciso para começar e por que ela alcança pessoas em todo o Brasil, com o mesmo sigilo e o mesmo cuidado do atendimento presencial.
Ler mais sobre o temaSobrecarga emocional
Carregar tudo sozinho cobra um preço. A psicóloga Elane Cruz fala sobre sobrecarga emocional, cansaço e a importância de pedir apoio.
Ler mais sobre o temaLimites
Dizer sim quando se quer dizer não tem custo emocional. A psicóloga Elane Cruz explica como reconhecer e comunicar limites sem culpa.
Ler mais sobre o temaLuto e mudanças
Mudanças, fins de ciclo e despedidas também pedem luto. A psicóloga Elane Cruz fala sobre perdas que não são nomeadas e sobre como atravessá-las com apoio.
Ler mais sobre o temaExperiências difíceis
Experiências difíceis do passado podem seguir presentes nas reações de hoje. A psicóloga Elane Cruz explica como a psicoterapia cria um espaço seguro para elaborar o que foi vivido.
Ler mais sobre o temaRelacionamentos
Sentir que precisa se justificar o tempo todo pode ser um sinal de alerta. A psicóloga Elane Cruz fala sobre comunicação e relações que machucam.
Ler mais sobre o temaAutoconhecimento
Autoconhecimento é uma prática, não um destino. A psicóloga Elane Cruz explica como a terapia ajuda a entender pensamentos, emoções e padrões.
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